新宿駅から中野駅まで徒歩で行く完全ガイド｜双方向ルート・所要時間・おすすめスポット

新宿駅から中野駅はJR中央線でわずか1駅ですが、徒歩で移動すると
東京らしい街の変化をじっくり味わえる人気のウォーキングルートです。
新宿の高層ビル群から住宅街、サブカルの街・中野へと移り変わる景色は、
電車移動では得られない魅力があります。
本記事では、新宿駅→中野駅、中野駅→新宿駅
それぞれの徒歩ルートと所要時間、途中で立ち寄りたいおすすめスポットを
WordPress向けのSEOライティング調で詳しく解説します。

新宿駅 → 中野駅の徒歩ルートと所要時間

新宿駅西口を起点に、青梅街道（都道4号）を西方向へ進むルートが
最も分かりやすく、初めての方にもおすすめです。
大ガード西交差点を越え、西新宿・北新宿エリアを抜けて中野方面へ向かいます。
道幅が広く、夜間でも人通りがあるため安心して歩けるのが特徴です。

• 距離：約4.6km
• 徒歩時間：約60〜70分
• ルート特徴：平坦で信号が多く、一定のペースで歩きやすい

途中のおすすめスポット（新宿駅→中野駅）

• 新宿中央公園：都心とは思えない緑に囲まれた休憩スポット
• 北新宿百人町エリア：多国籍な飲食店が集まる個性派エリア
• 中野坂上交差点：高層ビルと住宅街が交差する象徴的な地点

中野駅 → 新宿駅の徒歩ルートと所要時間

中野駅北口を出発し、中野サンモール商店街を南方向へ抜けて
青梅街道へ合流するルートが王道です。
中野のにぎわいを感じながら歩き、次第に新宿の都市的な景観へと
変化していく過程を楽しめます。
ショッピングや食べ歩きを挟みながら歩ける点も魅力です。

• 距離：約4.6km
• 徒歩時間：約65分前後
• ルート特徴：商店街が多く、寄り道しやすい

途中のおすすめスポット（中野駅→新宿駅）

• 中野サンモール商店街：中野を代表する活気あるアーケード
• 中野ブロードウェイ：サブカル好き必見の観光スポット
• 西新宿高層ビル街：東京らしい景観を楽しめる終盤エリア

新宿駅〜中野駅を徒歩で移動するメリット

新宿駅から中野駅まで徒歩で移動する最大の魅力は、
わずか数キロの間で街の個性が大きく変わる点です。
超高層ビルが立ち並ぶ新宿、生活感のある北新宿、
そしてカルチャー色の強い中野へと連続的に景色が変化します。

また、片道約1時間と適度な距離のため、
運動不足解消や休日の散策コースとしても最適です。
新宿駅から中野駅、またはその逆ルートは
徒歩ルート系SEOでも検索需要が安定している区間であり、
実体験に基づいた情報発信とも相性が良いテーマです。
時間に余裕がある方は、ぜひ徒歩での移動を楽しんでみてください。

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