【街歩き上級者】青梅駅から青海駅コースを歩きで行こう。

青梅駅から青海駅（東京都江東区）まで徒歩で行くルートと所要時間を解説

青梅駅から青海駅（東京都江東区）までの徒歩ルートは、東京都を西から東へ横断するロング街歩きコースです。自然豊かな多摩エリアから、都心部、そして東京湾岸エリアへと風景が大きく変化するのが特徴で、徒歩だからこそ体感できる東京の多面性を味わえます。本記事では、青梅駅と青海駅を徒歩で結ぶ双方向ルート、想定所要時間、途中で立ち寄れるおすすめスポットを詳しく紹介します。

青梅駅と青海駅（江東区）の位置関係

青梅駅は東京都青梅市に位置し、JR青梅線の主要駅のひとつです。多摩川や奥多摩の山々に近く、自然と歴史が色濃く残るエリアとして知られています。一方、青海駅は東京都江東区にある新交通ゆりかもめの駅で、お台場エリアの中心に位置し、近未来的な街並みと東京湾の景観が魅力です。

両駅間の直線距離は約45km前後、実際の徒歩ルートではおおよそ50km前後となります。都内を横断するため、体力と時間に余裕を持った計画が重要です。

【青梅駅 → 青海駅】徒歩ルートと所要時間

青梅駅から青海駅へ向かう徒歩ルートは、以下のような流れが一般的です。

• 青梅駅を出発し、青梅街道沿いを東へ
• 立川市・国分寺市方面を経由
• 新宿区・千代田区など都心部を通過
• 銀座・新橋方面から臨海部へ
• レインボーブリッジ周辺を経て青海駅に到着

距離は約50km前後。一般的な徒歩速度（時速4km）で休憩を含めずに計算すると約12〜13時間ですが、信号待ちや食事・休憩を考慮すると、実際には14〜16時間程度を見込むのが現実的です。

• 距離：約50km
• 徒歩所要時間：約14〜16時間

【青海駅 → 青梅駅】徒歩ルートと所要時間

青海駅から青梅駅へ向かう場合も、基本的には同じルートを逆に辿ります。湾岸エリアから都心部を抜け、多摩地域へ入るにつれて街並みが落ち着き、緑が増えていく変化を楽しめます。

都心部では歩道が整備されている区間が多い一方、多摩地域に入ると距離の長さが体力に影響します。所要時間は青梅駅→青海駅とほぼ同じく、14〜16時間程度が目安です。

徒歩ルート途中のおすすめスポット

昭和記念公園（立川市）

青梅駅からしばらく歩くと立川市に入り、国営昭和記念公園が現れます。広大な敷地と四季折々の花々が楽しめる、休憩に最適なスポットです。

新宿御苑（新宿区）

都心部では新宿御苑が代表的な立ち寄りスポットです。高層ビルに囲まれながらも静かな自然を感じられ、長距離徒歩の中間地点としても便利です。

皇居外苑（千代田区）

皇居周辺は歩道が広く、ランナーや散策客も多いエリアです。歴史的建造物と都会的な景観が融合した、東京らしい風景を楽しめます。

お台場海浜公園（港区・江東区）

終盤にはお台場海浜公園を通過します。海風を感じながら歩く湾岸エリアは、長距離徒歩の締めくくりにふさわしい開放感があります。

青梅駅から青海駅まで徒歩で歩く際の注意点

このルートは1日で歩き切ることも不可能ではありませんが、かなりの体力を要します。歩きやすい靴、天候対策、水分補給の準備は必須です。また、夜間の湾岸エリアや郊外では人通りが少なくなるため、日中の移動を基本とするのがおすすめです。

まとめ：青梅駅から青海駅は東京横断の達成感ある徒歩ルート

青梅駅から青海駅（東京都江東区）までの徒歩ルートは、東京の自然・都市・湾岸エリアを一気に体感できるロング街歩きコースです。距離は長いものの、エリアごとの景色の変化が大きく、達成感のある徒歩旅を楽しめます。無理のない計画を立て、自分のペースで東京横断ウォークに挑戦してみてはいかがでしょうか。