【国立競技場駅から新宿駅】徒歩ルート・所要時間・おすすめスポットをわかりやすく解説｜明治神宮外苑を歩く爽快コース
東京の人気散策エリアである「国立競技場」から「新宿駅」は、意外にも徒歩圏内。外苑の豊かな緑を感じながら歩けるため、運動不足解消やリフレッシュ散歩に最適です。
この記事では、国立競技場駅⇔新宿駅の徒歩ルートと所要時間、さらに立ち寄りスポットをわかりやすくまとめました。
■ 国立競技場駅 → 新宿駅の徒歩ルート・距離・所要時間
・距離：約1.7km
・所要時間：約20〜25分
国立競技場駅（都営大江戸線）を出て、明治神宮外苑方面へ進みます。神宮球場・秩父宮ラグビー場を左手に見ながら北上し、外苑西通りへ合流。外苑西通りを直進すれば、新宿南口方面へスムーズにアクセスできます。歩道が広く、ランナーや散歩する人が多いエリアなので歩きやすいのが魅力です。
■ 新宿駅 → 国立競技場駅の徒歩ルート・所要時間
・距離：約1.7km
・所要時間：約20〜25分
新宿駅南口を出て、甲州街道を東へ。タカシマヤタイムズスクエア付近から外苑西通りに入り、そのまま南下すると外苑エリアに到達します。神宮外苑の木々が視界に広がり、都会から急に静かな環境に切り替わるのが印象的です。国立競技場は通り沿いにあるため、迷わず歩けるシンプルなルートです。
■ 立ち寄りたいおすすめスポット
● ① 明治神宮外苑（いちょう並木）
秋には黄金色に輝く“東京を代表する紅葉スポット”。四季を通して美しい並木道が続き、散歩や写真撮影に最適です。カフェも多く、歩き疲れても休憩しやすいエリアです。
● ② 国立競技場（JAPAN NATIONAL STADIUM）
東京オリンピックの舞台となった象徴的なスタジアム。隈研吾氏の設計で、木材をふんだんに使った温かみのある外観が特徴。外周を歩くだけでも楽しめます。
● ③ 新宿御苑
広大な緑が広がる都会のオアシス。新宿駅から少し足を伸ばせばアクセスでき、季節の植物や静かな園内が人気。国立競技場〜新宿エリアの散策とセットにする人も多いスポットです。
● ④ タカシマヤタイムズスクエア（新宿）
飲食・ショッピングが充実した大型複合施設。散歩の終点として便利で、休憩・買い物・食事の選択肢が幅広く揃っています。
■ 街歩きの魅力とおすすめポイント
国立競技場から新宿駅までの徒歩ルートは、交通量の多い新宿周辺と対照的に、外苑の静けさと自然を感じる気持ちのいい散歩道です。信号が少なく歩きやすいうえ、スポーツ施設や緑地が多いため、週末のリフレッシュや観光の移動にもぴったり。20分ほどで到着できるため、電車を使うより歩くほうが気分転換になる、人気の徒歩ルートです。
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